/ /
Консультации специалистов
пн-пт, 9.00 - 18.00

«Вкусные» фотошторы поднимают настроение!

Товаров: 78

https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/p_13295_145x180-letyashchie-olivki
https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/ps_21602-krasivyj-vinograd
https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/p_10563-radugnye-ananasy
https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/p_15988-gribnoj-sad
https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/p_16353-radugnye-apelsiny
https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/p_16770-radugnye-ananasy
https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/p_16771-uzor-s-ananasami
https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/p_16772-arbuzy-i-ananasy
https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/p_16773-uzor-s-ananasami
https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/p_16775-tsvetnye-ananasy
https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/p_16776-kollektsiya-ananasov
https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/p_16777-letuchie-ananasy
https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/p_16778-ananasovyj-dogd
https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/p_16779-uzor-s-ananasami
https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/p_17950-ponchiki-s-uzorami
https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/p_17961-poleznye-yagody
https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/p_20933-sladkaya-gizn
https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/p_21588-vinogradnaya-ramka
https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/p_21589-vinogradnoe-ukrashenie
https://joy-joy.ru/shtory/p-stil-gizni/p-eda-i-napitki/p_21594-sobrannyj-vinograd

Плотный, но правильный завтрак способствует похудению!

Как это не странно может показаться, но более калорийный утренний прием пищи может способствовать похудению. Такие результаты показало одно из исследований, которое проводили американские и венесуэльские эндокринологи. Страдающие излишним весом женщины были разделены на две группы: завтраки одной группы по количеству калорий были в два раза больше, чем второй. При этом все испытуемые придерживались диеты с небольшим содержанием углеводов и низкой калорийностью И если по прошествии первых нескольких месяцев женщины, которые по утрам питались менее плотно, сбросили больше веса, то еще через несколько месяцев результат оказался совершенно неожиданным. Те, кто завтракал легко, начали набирать вес, а приверженцы плотного завтрака сбросили веса столько же, сколько первые набрали. По итогам эксперимента именно завтракавшим плотно удалось похудеть на 21%, в то время как результат женщин, предпочитавших легкий перекус, оказался совсем скромным – 4,5%.

Такой поразительный феномен ученые связывают с несколькими факторами. Во-первых, сытный завтрак обеспечивает энергией, которая необходима, чтобы эффективно работать, т.е. тратить калории. Во-вторых, это улучшает обмен веществ: у людей, которые регулярно пропускают утренний прием пищи метаболизм замедляется на 7-8%, что приводит к появлению излишнего веса. В-третьих, начиная день с хорошего и вкусного завтрака, человек формирует позитивный настрой на весь день, создает правильную пищевую привычку, отказывается от случайных и чаще всего вредных перекусов.

Из всего многообразия растительных и животных продуктов можно подобрать те, которые именно для завтрака – времени, когда организм только пробуждается, будут одновременно полезными, питательными и вкусными. Любой прием пищи, и особенно завтрак, диетологи рекомендуют начинать со свежих фруктов или овощей. Хорошим добавлением к ним будут кисломолочные продукты, в частности, йогурт. Вполне уместны и бутерброды, но «правильные»: из цельнозернового хлеба с курицей или рыбой. В этом случае вместо сливочного масла лучше использовать нежирный творог или мягкие сыры. В соответствии со своими вкусовыми предпочтениями также можно оформить и интерьер кухни, украсив ее фотошторами с изображением ваших излюбленных ягод, фруктов, напитков и многих других продуктов.

Следи за нами:
ООО «Джой Групп»
г. Москва, ул. Б. Семёновская, 40, стр. 2
Консультации специалистов
пн-пт, 9.00 - 18.00
^